Ruszyły bezpłatne treningi dla seniorów!

Daniela Rzeszowska ma 78 lat. Mówi, że czuje się na 60. - Mam koleżanki, które siedzą w domu i narzekają. Ja żyję aktywnie - opowiada.

Codziennie spaceruje i gimnastykuje się z ekipą z klubu seniora „Wrzos”. Jeżeli dodać do tego treningi pod chmurką, robi się porządna dawka sportu tygodniowo. Za inicjatywą, oprócz trenera Bernarda Barskiego, stoją wysportowani radni - Filip Gryko i Paweł Wysocki. - Wspólnie zaczęliśmy ćwiczyć już podczas pandemii. Seniorzy okazali się niezwykle zmotywowaną i systematyczną grupą - relacjonuje P. Wysocki.

- Energia grupy jest zaraźliwa. Treningi z seniorami to czysta przyjemność - dodaje F. Gryko. Na pierwszym wiosennym treningu pojawił się również prezydent Janusz Kubicki. - Kondycja i zaangażowanie grupy jest godna podziwu - komentuje. - Ruch to zdrowie.

- Ćwiczenia działają pozytywnie - od poprawy nastroju i zmniejszenia stresu, po wzmocnienie układu odpornościowego, kości i stawów. Gdy coś zaczyna boleć, przestajemy się ruszać. W ten sposób wpadamy w błędne koło - ostrzega B. Barski. - Tymczasem warto się rozruszać. Do uczestników podchodzę indywidualnie. Na pewno postaram się pomóc i podpowiedzieć jak zniwelować dolegliwości. Nie ma przeciwskazań, by dołączyć do grupy. Wystarczą dobre chęci.

(ah)