Seniorze, uważaj na siebie!

12 Listopad 2020
W czasie pandemii koronawirusa starsze osoby powinny jak najmniej wychodzić z domu. Jeśli już muszą, warto, żeby pamiętały o zasadach bezpieczeństwa – zamieszczamy je poniżej. Drukujemy też kartę, takie gotowe „ogłoszenie” - może przydać się tym, którzy chcą nieść pomoc samotnym seniorom.

Seniorze, dbaj o swoje zdrowie! Pamiętaj:

 

* Zasłaniaj usta i nos.

Możesz to zrobić za pomocą maseczki, ale także chusty, apaszki, szalika lub przyłbicy.

* Ogranicz przebywanie w miejscach publicznych.

Poproś bliskich, znajomych, sąsiadów o pomoc w codziennych czynnościach, zakupach, zaopatrzeniu w leki, załatwieniu spraw urzędowych, wyprowadzeniu psa.

* Często myj ręce.

Używaj wody z mydłem lub dezynfekuj ręce płynami/żelami na bazie alkoholu minimum 60 procent.

* Unikaj dotykania oczu, nosa i usta.

Dotykając tych miejsc zanieczyszczonymi rękami możesz przenieść wirusa.

* Regularnie myj lub dezynfekuj dotykane powierzchnie.

Stoły, klamki, włączniki światła itp. przecieraj regularnie z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego.

* Regularnie dezynfekuj telefon.

Do dezynfekcji używaj np. wilgotnych chusteczek nasączonych środkiem dezynfekującym.

* Zadbaj o prawidłową higienę spożywania posiłków.

Ogranicz dzielenie się posiłkami. Nie pij z jednej butelki.

* Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy.

Zachowaj co najmniej 1,5 metra odległości od drugiej osoby.

* Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu.

Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Chusteczkę wyrzuć do kosza i umyj ręce.

* Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu.

Stosuj zrównoważoną dietę. Pamiętaj, aby w Twojej diecie były warzywa i owoce. Unikaj przetworzonej żywności.

 

W sytuacji, gdy nie masz na kogo liczyć, warto skorzystać ze specjalnie uruchomionej infolinii.

 

ZADZWOŃ

tel. 22 505 11 11

 

Solidarnościowy Korpus Wsparcia Seniorów dla osób powyżej 70. roku życia.

Osoba z infolinii przekaże Twój numer do ośrodka pomocy społecznej w Twojej gminie. Czekaj na telefon pracownika ośrodka, który skontaktuje się z Tobą i ustali wszystkie szczegóły. Wolontariusz dostarczy Ci produkty lub leki, o które poprosiłeś.

Przekaż pieniądze za zakupy wolontariuszowi.

Usługa jest bezpłatna!

 

 

 

*** Chcesz pomóc? Daj znać seniorom!

Zachęcamy też do niesienia pomocy seniorom. Obok drukujemy specjalną kartę. Jeśli jesteś chętny, by pomóc starszemu sąsiadowi, możesz wpisać na karcie swój numer telefonu, wyciąć i powiesić ją w widocznym miejscu np. na klatce schodowej, na drzwiach lub płocie.

(red)

wybierz swoje
Barcikowice sołtys Franciszek Kosidło Franciszek Kosidło
Drzonków sołtys Renata Woźniak Renata Woźniak
Jany i Stożne sołtys Monika Turzańska Monika Turzańska
Jargoniewice sołtys Elżbieta Świercz Elżbieta Świercz
Jeleniów sołtys Wojciech Bortnowski Wojciech Bortnowski
Kiełpin sołtys Aneta Walczak Aneta Walczak
Krępa sołtys Janusz Sikora Janusz Sikora
Łężyca sołtys Jolanta Rabęda Jolanta Rabęda
Ługowo sołtys Agnieszka Głuska Agnieszka Głuska
Nowy Kisielin sołtys Andrzej Zalewski Andrzej Zalewski
Ochla sołtys Aleksander Kosowicz Aleksander Kosowicz
Przylep sołtys Mieczysław Momot Mieczysław Momot
Racula sołtys Mirosława Jabłonka Mirosława Jabłonka
Stary Kisielin sołtys Krystyna Koperska Krystyna Koperska
Sucha sołtys Ireneusz Rypson Ireneusz Rypson
Zatonie i Marzęcin sołtys Krzysztof Sadecki Krzysztof Sadecki
Zawada sołtys Jan Smoter Jan Smoter
Zielona Góra prezydent Janusz Kubicki Janusz Kubicki